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MLB》道奇交易過後迎回兩新秀 棒球總裁對自家外野深度沒在怕
洛杉磯道奇與辛辛那提紅人今日完成7人交易，在冬季會議期間，外野手被稱為各隊潛在的交易籌碼，也是道奇最自豪的地方，要說這筆交易最令人震驚的，無非是交易包裹中有坎普（Matt Kemp）和普伊格（Yasiel Puig）兩名外野手，少了這兩名主力球員對自家外野深度有沒有影響，對此，道奇棒球營運總裁弗里曼（Andrew Friedman）看來沒有絲毫擔心。
坎普與普伊格這兩名強棒，前者幫助道奇在賽季前半段進攻端有良好發揮，後者則常常一棒改變比賽戰局，但交易過後，外野二人組來季將披上辛辛那提紅人戰袍，棒球營運總裁弗里曼表示：「我仍然認為我們在外野這方面具有深度。」
'Still think we have depth in that area,' Friedman said of the outfield.
— Ken Gurnick (@kengurnick) 2018年12月21日
透過此交易道奇從中得到兩名新秀，分別是內野手唐斯（Jeter Downs）和葛雷（Josiah Gray），唐斯是2017年選秀第32順位被選中，無論是跑壘速度或是打擊功力也都在小聯盟的水平之上，還是個非常優秀的內野防守球員，游擊、二壘皆可守，唐斯也曾經是紅人與洋基談論投手葛雷（Sonny Gray）的主要交易籌碼；另一名新秀投手葛雷曾經因為速球的好表現，讓聯盟球探有深刻印象，葛雷的速球平均每小時可達97英里(約156公里)，偶爾還有滑球配置，只要道奇肯給機會發揮，面臨關鍵時刻葛雷是個不錯的投手。
在大聯盟官網預測農場系統排名時，唐斯馬上名列道奇農場放在第7名，預計2021年上大聯盟是名打擊與傳球手臂都有55分評價的新秀，而葛雷則是在16名的後段班，同樣是預測2021年上大聯盟，葛雷的火球獲得60分評價是最大優勢，葛雷大學是游擊底，直到去年才轉投手並被紅人第二輪選秀挑回，葛雷跟台灣大投手郭泰源成長很相似，兩人最早都游擊底之後才轉任投手，手臂受傷風險相對少。
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每天動身體 鬆柔梳頭緊繃除
作者/潘明聰、施文儀 文章出處／摘錄自文經社《簡易八式健康功》
人體的兩大重要經絡系統，十二正經及奇經八脈都直接或間接地匯集於頭部，其中足三陽及手三陽主司人體六腑的氣血，都分布在頭部及臉部，任督二脈也皆匯集於此，故古醫書記載：頭為「諸陽之首」、「諸陽所會，百脈相通」。
頭部的重要性
更詳細地說，頭為一身之主宰，在中醫學理中，頭是諸陽所會。足三陽：膀胱經、胃經及膽經從腳掌經背部、腹部，經過頸部、或經頭後，到臉部；手三陽：大腸經、小腸經、三焦經從手指經手臂、頸，也均經行臉部；任督二脈均起於會陰，督脈走背部， 任脈走腹部，在身體中線上行，督脈繞經頭頂，經臉部到口腔內上顎門牙齒齦處（齦交穴），任脈則往上至下唇下方之承漿穴，只要舌抵上顎，兩脈相連。這些經脈多在臉部與其他經脈相絡，形成一個綿密的網絡，醫典說百脈相連，名符其實，也怪不得中醫師治療多種疾病，常在頭部下針。
由上述可知，頭部的重要性不言而喻。我們每天刷牙、洗臉、洗頭都有疏理頭部經絡的功能，梳洗完總覺得神清氣爽，但若要有顯著的養生效果，則非梳頭莫屬。
常梳頭能養生
自古以來，古人就有梳頭養生的做法。宋朝大文豪蘇東坡也是個按摩養生的大師，他在自傳中就描述許多養生良方，透露出他也把梳頭做為日常生活中的養生之道，他的詩寫道：「羽蟲見月爭翾翻，我亦散髮虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風露氣入霜蓬根。」自述在月光下梳頭，肌骨甦醒，氣入髮根的情境。另外他的《醫藥雜說》被後人編入《蘇沉良方》一書中寫道：「梳頭百餘下，散髮臥，熟寢至天明。」與上述詩句均可推測蘇東坡有晚上梳頭的養生習慣。
宋人郭尚賢在《清異錄》著作中寫道：「梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平。」《延壽書》上說：「髮多梳，則明目去風，常以一百二十為數。」《諸病源候論》中寫：「千過梳髮，頭不白。」可見，從古代起，人們就已經發現了梳頭養生保健的好處。醫學研究也指出，加強對頭皮的摩擦，能有效刺激頭皮末梢的神經和皮下毛細血管，可祛風散濕，預防高血壓、腦動脈硬化、腦中風、頭痛及老年癡呆症等疾病。
梳頭還是梳髮？中醫古籍《黃帝內經》中提到：「發為血之餘，腎其華在發。」發即是髮，頭髮是「血之餘」，肝藏血，肝血充足，就能供應頭皮血流；腎氣足，頭髮就烏黑亮麗。因此梳頭也是梳髮，兩者一兼二顧，不一不異。
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