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- 360度旋轉
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慈禧如廁0動作秘辛曝光 宮女「口中含水」幫清潔
近年掀起一股古裝劇熱潮，劇迷們除了追劇外，也對皇帝、妃殯的所居住的紫禁城以及「宮廷日常」相當有興趣，而在清朝末年集權於一身的慈禧太后「出恭」的習慣也跟著曝光，不論是馬桶或是廁紙都超講究。
▼（示意圖／翻攝自pixabay）
值得一提的是，如廁後的清潔慈禧太后也完全不用動手，她的貼身宮女會在口中含水，隨時將廁紙噴濕，乾溼還必須維持在一定的標準，不能過乾也不能過濕，讓廁紙變得有彈性且舒適。在結束清潔後，宮女會幫慈禧太后打理好服裝儀容，整個慈禧太后的「出恭」過程才算告一段落。
（封面圖／翻攝自pixabay、維基百科）
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該怎麼面對愛人逝世？心理師：想念之餘也要維持生活的平衡
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【心理師臨床筆記】關於失落悲傷的雙軌模式
在討論「失落」這課題的心理學範疇裡，有一個雙軌歷程模式（dual processmodel，DPM）理論，分成兩個導向：
• 失落導向：一直重複想失落的事情、難過的畫面，甚至沉浸在失去的情緒裡。
• 復原導向：嘗試壓抑悲傷，也會感覺自己有好一些，可能透過轉移注意力的方式避免讓悲傷的情緒干擾自己的生活。
這個理論在說明大部分的人，皆會在這兩個歷程之間不斷徘徊，同時也會在失落與復原導向之間來回擺盪，因此，失去的人有時候會覺得自己突然一段時間很難過、但有時又會覺得自己還可勝任生活任務，像是「覺得自己調適好了悲傷，但又有時沉浸在悲傷之中，難以忘懷」的感受，在這兩者間來回擺盪，其實是正常的。
所以在陪伴一個人經歷哀傷時，若發現失去這個平衡時，可以給予適當的關懷，比方：當一個人喪偶後，將注意力全心放在工作時，可以辨識出他這時可能需要適當的表現悲傷，需要主動陪伴談論；但若是全部生活重心都放在沉浸悲傷裡，就該主動關懷生活的實際面，當然找心理專業人員做悲傷治療也可以。
本文出自幸福文化《在還能愛的時候：癌症病房心理師的32則人生啟發》一書
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