【熱銷排行榜】【SAMKWANG】CANDUCT IH電磁爐專用導熱板20CM(不挑鍋)-好用的必需品哦

3月 23, 2019

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品號：4226128

陶、銅、鋁製鍋皆適用，加熱鍋底

獨有專利防燙磁石型分離手柄，收

IH電磁爐適用，高效率導熱板

商品訊息描述

商品訊息特點

電磁爐操作方式	變頻

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，拒絕「追劇症候群」。

後頸部肌肉過度使用恐引起神經根病變甚至長骨刺

活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。

再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。

3招伸展運動緩解肩頸僵硬痠痛

如何避免出現「追劇症候群」？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。

1）頸部縮下巴運動／

雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。

2）頸部伸展舒緩運動／

坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。

3）頸部後側拉筋運動／

先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。

不信機捷有賺再被問降價? 柯：議員不要害我

機場捷運上半年盈餘達2億元，桃園市長鄭文燦宣布，桃園市府正研擬降價，第一階段全線降價10元，遭柯文哲嗆，他才不相信機捷有賺錢，柯文哲今天到議會備詢，再度被問及不相信機捷賺錢，如果他是桃園市長，會不會降價？柯文哲要議員不要害他。(林麗玉報導)

機場捷運去年3月通車至今，每天的平均運量達6.1萬人次，今年上半年盈餘達2億元，桃園市長鄭文燦宣布，市府正研擬兩階段降價，第一階段全線降價10元，第二階段比照北捷費率。不過台北市長柯文哲第一時間嗆，他不相信機捷有賺錢，柯文哲17號到議會備詢，民國黨議員徐世勳問柯文哲，為什麼說不相信機捷賺錢？是否是因為中央有補助？所以可以獲利？柯文哲說，就算不算自償性及重置基金，機捷以每天運量6萬人次，現金流量都很困難，議員追問柯，如果他是桃園市長，會不會宣布降價？柯文哲要議員不要害他。

議員何志偉也問柯文哲，北捷能不能跟進降價？柯文哲說，儘管北捷每天運量達200多萬人次，不過自償性也都還沒還完，至於有沒有話要跟鄭文燦說，柯文哲說沒有，不過重大公共建設的自償性及重置基金要怎麼算，大家應該講好。

另外民國黨議員徐世勳也質詢柯文哲，最近因一日幕僚網路影片爆紅的「學姐」黃靜瑩，是否該轉任競選辦公室？柯文哲說，學姐當初是應徵北市府的媒體事務組，對於現在學姐變成柯文哲的最佳助選員，是否轉任競選辦公室，柯文哲說，就看她個人意願。

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