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- 品號：5310512
- 需搭配FoodSaver真空機
- 保存湯汁類等液體食材或料理
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
幫自己拍遺照？！ 全球自拍死漸多 死者竟多為男性？
智慧型手機當道，現今社群網站上最常出現的就是人們分享生活的點滴，而這些大多是大家的「自拍」，但近年來卻陸續出現一些因為「自拍」而造成的死亡原因，這一情況更被稱之為「自拍死」
▼（圖/翻攝影片）
研究指出，雖然大多數女性比男性喜歡自拍，但男性因為自拍造成的死亡率卻比女生還高。對此，主要研究員Agam Bansal博士表示，自拍本身沒有害處，但某些人會為了自拍做出危險動作，因此民眾應該接受特定教育，了解在那些地方不能自拍，許多景點也該設立「非自拍區」，特別是靠近水源、高山和高樓的地方，以降低相關死亡率。而自拍死亡人數曝光後，印度一些熱門旅遊景點也開始實施「自拍禁令」。
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控血脂首重壞膽固醇 避心腦血管疾病
（優活健康網編輯部／綜合整理）對於血壓的干預，高血壓患者的血壓應控制在140／90毫米汞柱以下，但目前對預後意義更大的收縮壓的控制比較差。滿18周歲成年人，未服用抗高血壓藥物情況下，收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥ 90mmHg即為高血壓。患者既往有高血壓病史，目前已服用降壓藥，即使血壓水準低於140／90mmHg，仍是高血壓。
血脂化驗單 先看壞膽固醇
在血脂化驗單上，通常包括「總膽固醇（TC）」、「甘油三酯（TG）」、「高密度脂蛋白膽固醇（HDL－C）」和「低密度脂蛋白膽固醇（LDL－C）」等幾項，大部分的人通常關注前兩項，忽略後面的。
事實上，最後一項指標—低密度脂蛋白膽固醇才是最要緊的。全球多項研究結果表明，低密度脂蛋白膽固醇與動脈粥樣硬化的關係最為密切。由於低密度脂蛋白膽固醇可以滲入動脈血管壁中，開啟動脈粥樣硬化的進程，進而引發各種心腦血管疾病，因此被稱為「壞膽固醇」。因此，國內外血脂防治指南中均把降低壞膽固醇作為首要的治療目標。
4類對象 血脂控制的目標值不同
另外，不同人群根據其心血管風險分層不同，血脂控制的目標值也是不同的。心血管危險因素包括年齡大（男性45 歲以上，女性55 歲以上）、吸煙、血脂高、肥胖、冠心病家族史等，危險程度越高，壞膽固醇需要降得越低。具體來說：
1.血壓正常且無其他危險因素者屬於低危人群，壞膽固醇低於4.14毫莫耳／升即可。
2.對於有高血壓或有3種以上危險因素的中危人群來說，壞膽固醇應降到3.37以下。
3.已有冠心病、中風、糖尿病、慢性腎病等疾病的高危人群，該指標應低於2.59。
4. 若急性冠脈綜合症正在發作，或者冠心病、中風合併糖尿病，則應將壞膽固醇低於2.07作為控制目標。
（本文摘自／告別老年心血管疾病，壽延十年：血管一堵百病生，簡單對抗高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、急性心肌梗塞的飲食寶典／大喜文化）
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