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下面附上一則新聞讓大家了解時事
英超》換帥後強大的紅魔回來了！ 曼聯5-1大勝卡迪夫城
2018-19賽季英超聯賽第18輪，曼聯客場5-1大勝卡迪夫城。
無預警的解雇總教練穆里尼奧（Jose Mourinho），賽前，前曼聯功勳球員索爾斯克亞（Ole Gunnar Solskjaer）以主帥身份亮相，這是他曼聯總教練生涯的首秀。
上半場，拉許福德（Marcus Rashford）自由球破門後送點球，埃雷拉（Ander Herrera）世界波折射破門，卡馬拉薩（Víctor Camarasa）點射扳回1球，林加德（Jesse Lingard）助攻馬夏爾（Anthony Martial）推射破門。
曼聯上半場比賽中3-1領先，這是自2017年11月客戰沃特福德以來，首次在英超客場戰中上半場進3球。
下半場，林加德梅開二度，鎖定勝局。最終，曼聯客場5-1大勝卡迪夫城。
曼聯佔據絕對優勢，全場控球率74.2%，17次射門9腳射正進5球。
這是曼聯自老帥佛格森（Alexander Ferguson）告別戰5-5戰平西布朗後，首次在英超比賽進5球及以上。
新主帥索爾斯克亞賽後表示，「如果你擁有出色的球員，足球其實是很簡單的。他們是一群非常棒的球員，他們的實力不可思議。」
此役過後，曼聯8勝5平5負積29分排名第6位。
索爾斯克亞談到曼聯的前景，「我們現在一場場比賽踢，一次只能走一步。對於球迷的熱情，我很驕傲也很謙虛，這一整周來我一直很激動。但這才是開始，我們還要前進。」
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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