【秋季最新款】【日式耐熱泡茶壺】12人份 沖泡壺1700mlX1入+贈泡茶杯4入 -咖啡壺(隨機出貨)便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
intruder 侵入者，不速之客 請收聽新聞美語即時通
今天我們要學的詞是 intruder. intruder is spelled intruder, intruder.
intruder 的意思是侵入者，不速之客。When drones buzzing over the runway forced London's busy Gatwick Airport to shut down, many travelers wondered why it is so hard for authorities to stop such intruders. 倫敦繁忙的蓋特威克機場跑道上空出現嗡嗡作響的無人機，導致機場關閉，許多乘客不明白為什麼當局很難阻止這些不速之客。
If a corporate data center is broken into, the intruder can attack any system on the network, often with disastrous results. 如果企業數據中心被攻破，入侵者可以攻擊其網絡上的任何系統，通常會帶來災難性的後果。
好的，我們今天學習的詞是 intruder, intruder, intruder …
.......以上新聞美語即時通由美國之音和中廣新聞網聯合製播，謝謝收聽。
維持正能量 膳食纖維不可少
記者謝璿／臺北報導
吃甚麼真的會影響工作效率和情緒嗎？臺北醫學大學萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔表示，腦與腸有雙向影響的密切性，稱為「腦腸軸」。研究發現，腸道健康會正面影響工作情緒和效率，若攝取富含益菌生的食物，幫助益菌生長，就有抗壓及提升情緒的效果。
張智翔說，根據荷蘭2011到2015年的大型研究報告顯示，高糖高脂的飲食模式與抑鬱情緒相關。多項研究報告也顯示高糖高脂飲食模式，會影響菌叢，並透過腦腸軸，導致情緒不穩定，影響工作狀態。
張智翔進一步說明，常見益菌生為膳食纖維，想在上班期間保持正能量，下午茶點心選擇富含膳食纖維的水果，可幫助腸道健康，並提高血糖穩定度及補充維生素C，更有助減緩糖分吸收，從而控制血糖上升速度，穩定血糖，抵抗負能量來襲；且水果所含的維生素C有助於活化體內酵素，並可調節代謝、激素及神經化學物質合成，可幫助減緩疲勞，增加活力。紐西蘭也有研究指出，每天食用2顆黃金奇異果的學生，情緒有顯著的正向提升，負面情況更是大幅改善。
張智翔表示，腸道健康會正面影響工作情緒和效率，若攝取富含益菌生的食物，幫助益菌生長，就有抗壓及提升情緒的效果。（記者謝璿攝）
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